Чи достатньо ви п’єте води?
Україна

Чи достатньо ви п’єте води?

21 квітня 2017, 11:15
1241
0
0
Сподобалось?
0

Лікарі рекомендують людям, які важать 60-80 кілограмів, щоденно випивати 2-2,5 літра води. Тих, хто споживає мало рідини, турбують постійні головні болі, виникає відчуття сухості у роті. При хронічній нестачі води порушуються процеси метаболізму і постачання органів киснем, тому люди постійно почуваються втомленими. Крім того, її дефіцит призводить до запорів, м’язових судом, сухості шкіри. Щоб визначити, чи достатньо ви п’єте води, потрібно звернути увагу на такі речі. Насторожити має занадто рідке сечовипускання – менше п’яти разів на добу. Крім нестачі рідини, такий симптом може свідчити про хвороби нирок або сечостатевої системи. Також сигналом для тривоги є зміна кольору і запаху сечі. Якщо вона стала темною і каламутною, рекомендується звернутися до лікаря. Якщо нирки здорові, значить вам просто потрібно випивати достатньо води.


Хочете дізнаватися про головні події першими?
Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram та групи у Facebook!

Увага! Коментарі відсутні! Прокоментуйте першим...

Ваш коментар

Ви погоджуєтесь з правилами коментування.
Реєстрація Вхід
Забули пароль?
Реєстрація Вхід
На ваш E-mail буде відправлено лист з інструкцією
Реєстрація Вхід
Зареєструватися