Чи достатньо ви п’єте води?

Чи достатньо ви п’єте води?

Україна

Лікарі рекомендують людям, які важать 60-80 кілограмів, щоденно випивати 2-2,5 літра води. Тих, хто споживає мало рідини, турбують постійні головні болі, виникає відчуття сухості у роті. При хронічній нестачі води порушуються процеси метаболізму і постачання органів киснем, тому люди постійно почуваються втомленими. Крім того, її дефіцит призводить до запорів, м’язових судом, сухості шкіри. Щоб визначити, чи достатньо ви п’єте води, потрібно звернути увагу на такі речі. Насторожити має занадто рідке сечовипускання – менше п’яти разів на добу. Крім нестачі рідини, такий симптом може свідчити про хвороби нирок або сечостатевої системи. Також сигналом для тривоги є зміна кольору і запаху сечі. Якщо вона стала темною і каламутною, рекомендується звернутися до лікаря. Якщо нирки здорові, значить вам просто потрібно випивати достатньо води.

Схожі новини

© «Вісник»

Передрук будь-якої інформації можливий лише якщо гіперпосилання на «Вісник+К» стоїть не нижче другого абзацу і у кінці матеріалу не має позначки «Передрук заборонений». Перепублікація матеріалів із друкованих видань «Вісник+К» та «Люди і долі» можлива лише із письмового дозволу редакції.

Наші інформери

«Вісник» в соцмережах

Журнал «Люди і долі»

×
Приєднуйтесь!