Остеохондроз – захворювання хребта, яке вимагає зміни звичного способу життя, а також перегляду раціону харчування і рухливості.
Навчіться тримати пряму поставу.
Хода повинна була рівною і пружною.
Займайтеся лікувальною фізкультурою (ЛФК), плаванням, скандинавської ходьбою.
Виконуйте курсами процедури масажу.
Дотримуйтесь правильного режиму сну.
Придбайте ортопедичний матрац.
Організуйте своє робоче місце. Крісло має бути з комфортною спинкою і підлокітниками. Важливо, щоб клавіатура перебувала нижче ліктів, а монітор слід розташувати так, щоб очі дивилися в його верхній край. Кожні 40-50 хвилин робіть перерву, щоб пройтися і трохи розім'ятися.
Позбавляйтеся від зайвої ваги.
Відмовтеся від солодощів, солоних страв, білого хліба, жирної їжі.
Їжте продукти, багаті вітамінами С, Е, В3 (РР): овочі, фрукти, морепродукти, рибу, бобові, горіхи, м'ясо курки, яйця, а також кисломолочні продукти – кефір, йогурт, сир.
Приймайте спеціальні комплекси - хондропротектори, що містять глюкозамін і хондроїтин.
АРТРИТОЗАМІН - натуральний хондропротектор.
Показання до застосування
Рекомендується для відновлення хрящової тканини при запально-дегенеративних захворюваннях суглобів та хребта (артрити, артрози, остеохондрози).
Для профілактики та реабілітації дегенеративно-дистрофічних захворюваннях опорно-рухового апарату.
Для підвищення стійкості хрящової тканини при великих фізичних навантаженнях на суглоби.
Для прискорення одужання після переломів кісток та спортивних травм.
ЗАПИТУЙТЕ АРТРИТОЗАМІН В АПТЕКАХ ВАШОГО МІСТА
АБО ЗА ТЕЛ.: (044) 592-15-29, (067)-710-08-37, (099) 203-56-53
Офіційний представник компанії Healthyway Production, Inc (США) в Україні - ПП «Хелсівей», м.Київ, тел. (044) 592-15-29 www.healthyway.com.ua
Хочете дізнаватися про головні події першими?
Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram та групи у Facebook!