Згідно з останніми дослідженнями вчених, сміх здатний спалити стільки ж калорій, як і швидка прогулянка. Про це повідомляє Еспресо.TV з посиланням на The Daily Mail.
Навіть стриманий сміх дає навантаження м'язам – за годину посмішок можна позбутися близько 10 калорій. А регіт спалює до 120 калорій на годину. Те ж відбувається, якщо ви йдете в помірному темпі. Звичайний щирий сміх спалює до 100 калорій на годину, а хихикання — до 20 калорій. В цілому сміх дозволяє привести в тонус м'язи преса. Зокрема, внутрішні косі м'язи живота під час сміху активуються більше, ніж при вправі на скручування. А ще сміх дозволяє збільшити приплив крові, що можна порівняти з кардіотренуванням, при якому спалюються калорії.
Хочете дізнаватися про головні події першими?
Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram та групи у Facebook!