Жартувати із сонцем, та ще й в обідню пору, не можна. Лікарі зауважують, що особливо небезпечно фізично працювати у спеку літнім людям, які страждають серцево-судинними, ендокринними захворюваннями. Треба остерігатися гарячого сонця тим, у кого світла шкіра, та дітям. Тривале перебування під прямими променями та у задушливих непровітрюваних приміщеннях може загрожувати сонячним і тепловим ударом. Основними симптомами є головний біль, запаморочення, сонливість, слабкість, блювання, висока температура до 40 градусів, можуть бути м’язові спазми і біль, розлади зору, кровотеча з носа, галюцинації, непритомність. Якщо комусь стало погано – викликайте швидку і починайте надавати потерпілому першу допомогу. Перенесіть його у затінок і дайте багато води. Роздягніть до пояса, обгорніть мокрим простирадлом або покладіть мокрі рушники на голову та ділянки пахових складок, де проходять великі судини. Постійно обмахуйте потерпілого чимось. Також ефективна при сонячному ударі цибуля. Натріть її соком долоні й ступні і дайте потерпілому понюхати порізану цибулину. Крім того, можна скористатися нашатирним спиртом.
Дуже важливо в літній час не допускати перегрівання організму і втрати води. Крім того, тепловий удар можна отримати й через надміру щільний (або синтетичний) одяг, що погано пропускає повітря. Обов’язково носіть влітку легкий головний убір світлого кольору. Пийте більше води і вживайте продукти, які багаті вуглеводами і білками. У найспекотніші години дня – з 11-ї до 16-ї – ховайтеся у затінку або взагалі не виходьте з дому.
Юлія САВІНА
Хочете дізнаватися про головні події першими?
Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram та групи у Facebook!