Як забезпечити здоровʼя очей
Актуально

Як забезпечити здоровʼя очей

30 березня, 19:01
0
0
Сподобалось?
0

Ми сприймаємо зір, як щось настільки природне і звичне, що починаємо замислюватися про здоров'я очей тільки тоді, коли з ним виникають серйозні проблеми.

Більшість очних недуг залежать від способу життя, тому їх відносять до хвороб «цивілізації».

  • Правильне харчування. в раціоні повинно бути багато овочів, зернових культур і фруктів - 60%.
  • Слідкуйте за рівнем цукру в крові. Виключіть його в чистому вигляді або знизьте до 6 чайних ложок (30 грам) в день.
  • Ведіть активний спосіб життя. Навіть прості регулярні прогулянки можуть уповільнити прогресування короткозорості на 30%, якщо їх тривалість складає не менше 14 годин на тиждень.
  • Повноцінний сон. Складання правильного режиму дня - один з ключових способів профілактики хвороб очей.
  • Регулярно перевіряйте зір. Своєчасне виявлення дефектів оптики і призначення оптичної корекцiї: очок і / або контактних лінз.
  • Читайте і дивіться телевізор тільки сидячи, лежачи ні в якому разі!
  • Носіть сонцезахисні окуляри, вони захищаютьі від шкідливого впливу ультрафіолету на орган зору.
  • Не дивіться телевізор у темряві, так підвищується внутрішньоочний тиск.
  • Уникайте тривалого безперервного зорового навантаження. Діти повинні робити перерву після 30-40 хвилин занять, дорослі - після 1 години. Це стосується книг, планшетів, комп'ютерів, телефонів.
  • Робіть гімнастику для очей. У наш комп'ютерний вік це просто необхідно, щоб попередити втому і втому очей, з яких починаються багато очних хвороб.
  • Також прийом спеціальний вітамінної добавки ОКО-ХЕЛС допоможе підтримати зір в будь-який період року, особливо якщо ви проводите багато часу за комп'ютером або постійно використовуєте контактні лінзи.

ЗАПИТУЙТЕ ОКО-ХЕЛС В АПТЕКАХ ВАШОГО МІСТА

АБО ЗА ТЕЛ.:  (044) 592-15-29,  (067)-710-08-37, (099) 203-56-53

Офіційний представник компанії Healthyway Production, Inc (США) в Україні -
ПП «Хелсівей», м.Київ, тел. (044) 592-15-29 www.healthyway.com.ua 


Хочете дізнаватися про головні події першими?
Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram та групи у Facebook!

Увага! Коментарі відсутні! Прокоментуйте першим...

Ваш коментар

Ви погоджуєтесь з правилами коментування.
Реєстрація Вхід
Забули пароль?
Реєстрація Вхід
На ваш E-mail буде відправлено лист з інструкцією
Реєстрація Вхід
Зареєструватися