Нині батьки списують проблеми із зором у дітей на комп’ютери та телефони, адже ті годинами у них сидять. Чи слушна це точка зору і чи є обмеження часу, коли діти дивляться телевізор чи граються у телефоні? Відповідь дає лікарка-офтальмолог КП «Луцька міська дитяча поліклініка» Юлія Суходольська.
– Малюкам до двох років взагалі заборонено дивитися телевізор чи грати у телефоні! Дітям 2-6 років дозволяється одна година перегляду телевізора або 15 хвилин на телефоні. До речі, екрани сучасних смартфонів набагато шкідливіші. З 6 до 14 років дозволяється до двох годин екранного часу в день, а з 18 років – 3-4 такі години. Під час перегляду обов’язково треба робити перерву. Одну годину маленьким дітям треба розділити на 4 рази в день, після 6 років – перегляд має бути по пів години. Найменш шкідливий телевізор, на другому місці – комп’ютер, на третьому – планшет, на четвертому – мобільний телефон та смарт-годинник. Нерідко батьки купують його школярам, щоб постійно бути на зв’язку. І не думають, що малечі важко роздивитися дрібненькі букви на екрані смарт-годинника. Комп’ютер має бути за 50-70 сантиметрів від очей. Телевізор треба дивитися з дальшої відстані – чим більший екран, тим краще. Часто діти люблять грати на телефоні вночі, коли все освітлення вимкнуто. Запам’ятайте: це дуже негативно впливає на зір, адже м’язи ока напружуються ще більше, бо контрастність велика.
Юлія ШЕВЧУК
Хочете дізнаватися про головні події першими?
Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram та групи у Facebook!